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看过来!缓解孕期胃疼有良方

女性在怀孕之后会出现很多不适,比如孕期胃疼。这时候很多孕妈都会产生疑惑:怀孕之前,胃明明很健康,为什么在孕期会出现胃疼的情况呢?下面就跟着一起来看看,孕期胃疼到底是怎么回事,以及哪些方法可以缓解孕期胃疼。

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孕期胃疼的原因

1. 孕前就有胃病

现如今很多人胃都不大好,怀孕前就有胃病。如果是这种情况,孕期时胃酸过大情况会加重。

2. 孕期宫体膨大

如果大家怀孕前,胃很健康,那么孕期胃疼可能是因为子宫长大压迫胃,还有消化系统不良,胃会分泌更多的胃酸来帮助消化,进而引起了胃疼。

缓解孕妇胃疼的良方

1. 寻求医生帮助

提醒大家,孕期胃疼的话,千万不要乱吃药,这样很容易危害到胎儿和自身的健康,严重的话还会导致流产和胎儿畸形。若是胃疼情况严重,一定要及时去医院,并且要积极配合医生的治疗。

2. 保持心情愉悦

孕妈要明白,孕期胃疼是很正常的情况,千万不要过于紧张、担心。这样反而会加重病情。保持孕期心情愉悦可以一定程度缓解胃疼。同时,出现胃疼的情况时,要适当减少每次的进食量,建议少食多餐,少吃甜食等。

3. 喝点杂粮粥

孕妈喝点杂粮粥可以帮助消化,从而缓解胃疼。比如玉米粥、小米粥、山药粥等等都是不错的选择。但是孕妈要注意,在孕期尽量不要喝单纯的大米粥。等胃疼症状减轻以后,大家就可以慢慢增加高热量高营养的食物了。

4. 平常适当运动

孕妈可以在孕期适当地做些运动。比如将双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深深吸一口气,吐气时慢慢收缩腹部肌肉,注意别勉强用力,以免引起不适。在肺部气体排出同时,放松肌肉。大家可以保持这个动作5—20秒,注意别憋气,重复4—7次,可以缓解消化不良、便秘。

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